Každý z nás niekedy premýšľa o tom, čo by urobil inak, keby vedel to, čo vie teraz. To platí aj pre starostlivosť o pleť. Rôzne chyby, medzery v našej rutine alebo veci, ktoré sme dlho považovali za samozrejmé, môžu ovplyvniť vzhľad našej pleti. Hoci nikdy nie je neskoro začať sa o svoju pleť starať správnym spôsobom, tu je niekoľko tipov, ktoré by si prial vedieť každý, kto chce podporiť zdravý a krásny vzhľad svojej pleti.
1. Kľúčom je dôslednosť
Starostlivosť o pleť by mala byť pravidelná. Nejde len o jednorazové použitie dobrého výrobku, ale o dodržiavanie pravidelnej rutiny. Aj keď sa vám niekedy nechce alebo máte pocit, že nevidíte okamžité výsledky, dlhodobá starostlivosť prináša ovocie. Ak budete pravidelne používať výrobky, ktoré sú vhodné pre vašu pleť, predídete mnohým problémom a budete sa tešiť z viditeľného zlepšenia vašej pleti.
2. Udržujte čistú obliečku na vankúš
Možno ste to nikdy neskúšali, ale výmena obliečky na vankúš raz týždenne môže byť kľúčovým faktorom pri prevencii akné a podráždenia pokožky. Na obliečke na vankúš sa totiž môžu hromadiť baktérie, pot a oleje z pokožky, čo zvyšuje riziko vzniku zápalu. Čistá obliečka na vankúš pomáha udržiavať pokožku v dobrom stave a zabraňuje prenosu nečistôt späť na pokožku počas spánku.
3. Strava sa odráža na pokožke
Niekedy si neuvedomujeme, ako veľmi môže to, čo jeme, ovplyvniť našu pokožku. Vysoký príjem nezdravých potravín, ako sú rafinované cukry alebo vyprážané jedlá, môže ovplyvniť vzhľad pokožky. Naopak, strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty vašej pleti prospeje. Ak teda chcete dosiahnuť skutočne zdravú pleť, skúste sa zamerať na vyváženú stravu, ktorá podporí zdravie pleti zvnútra.
4. Nezabudnite na krk a dekolt
Možno máte pravidelnú starostlivosť o tvár, ale nezabúdajte, že starostlivosť si zaslúži aj váš krk a dekolt. Pokožka v týchto oblastiach je jemná a často sa na ňu zabúda, čo môže viesť k predčasnému starnutiu. Na krk a dekolt používajte rovnaký krém a SPF, aký používate na tvár, aby bola pokožka v týchto oblastiach rovnako krásna a zdravá.
5. Nepodceňujte SPF
Ochrana pred slnkom by mala byť súčasťou vašej každodennej rutiny - aj v zime. UV žiarenie je jedným z hlavných faktorov, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky. Používanie SPF počas celého roka pomôže udržať vašu pokožku mladistvú a chránenú pred poškodením slnkom. Ide o krok, ktorý sa oplatí začať aplikovať čo najskôr.
6. Retinol je váš najlepší priateľ
Ak sa zameriavate na prevenciu starnutia pleti, akné alebo chcete zlepšiť štruktúru pleti, retinol je kľúčovým produktom. Tento vitamín A pomáha stimulovať tvorbu kolagénu, podporuje obnovu pleti a zlepšuje vzhľad jemných liniek a vrások. Je to zložka, ktorá môže skutočne zmeniť vzhľad vašej pleti, ak ju zaradíte do svojej rutiny.
7. Dvojfázové čistenie
Možno sa to na prvý pohľad zdá ako nezmysel, ale dvojfázové čistenie je naozaj účinný spôsob, ako sa zbaviť všetkých nečistôt a make-upu. Prvým krokom je použitie oleja na odstránenie make-upu a nečistôt a druhým krokom je použitie čistiaceho gélu alebo peny na dôkladné vyčistenie pleti. Tento proces zabezpečí, že pleť bude dokonale čistá, čo je nevyhnutné pre jej zdravie a sviežosť.
Záver
Dôležitou súčasťou starostlivosti o pleť je nielen používanie kvalitných výrobkov, ale aj správna rutina a správne návyky. Zaradenie týchto jednoduchých tipov do každodennej starostlivosti o pleť vám pomôže udržať si zdravú, sviežu a mladistvú pleť.